Publisher's Synopsis
¿Sientes que las redes sociales controlan tu vida más de lo que te gustaría? No estás solo.
Vivimos conectados, pero cada vez más desconectados de nosotros mismos y de quienes nos rodean. Este libro es una mirada profunda -y necesaria- a la adicción a las redes sociales: sus causas, sus consecuencias y, sobre todo, cómo podemos recuperar el control.
Explorarás conceptos como el FOMO (miedo a perdernos algo), la constante necesidad de validación digital y los efectos reales de pasar horas frente a una pantalla. A través de reflexiones, datos y ejemplos cotidianos, entenderás por qué las redes nos atrapan... y cómo liberarnos sin renunciar a ellas.
Además, el libro incluye un reto práctico de 30 días diseñado para ayudarte a racionalizar el uso de las redes sociales, reconectar contigo mismo y recuperar el tiempo y la atención que mereces.
Es hora de usar las redes con conciencia, y no dejar que ellas te usen a ti.
