Publisher's Synopsis
Este libro ha sido diseñado y preparado durante mucho tiempo, y ahora es el momento, será de especial ayuda para aquellas personas que recién están pensando en emprender el camino de la transformación de sus propios cuerpos. De este libro aprenderá muchas cosas nuevas que nunca antes había escuchado, por qué el sistema Weider no es adecuado para heterosexuales y principiantes, sobre la evaluación de los grupos musculares y su dependencia entre sí, sobre la falsa teoría de varios cuerpos. tipos y lo que necesitas para mejorar tu forma y mucho más, pero lo más importante, aprenderás a entrenar adecuadamente para aumentar la masa muscular y la fuerza manteniendo tu salud e incluso mejorándola sin utilizar ningún tipo de farmacología. Hay mucha información sobre cómo entrenar en Internet y en revistas, pero poca sobre cómo empezar, y mucho menos empezar bien, porque el inicio del camino determinará su éxito y duración. Desafortunadamente, no se puede decir que la información que nos brinda la industria del fitness moderno sea precisa, por supuesto, progresará de acuerdo con los sistemas tomados de revistas y videos de entrenamiento, pero todo se basa en la práctica de las personas de usar esteroides, pero incluso esto es No da miedo, lo que da miedo es que los que le dan al gimnasio en los primeros pasos no entienden cómo y qué hacer. Muchos dirán que sus amigos comenzaron y estudiaron de esta manera de acuerdo con estos programas; por supuesto, estudiaron, porque después de pasar de un estado de ameba a algún tipo de actividad, cualquier carga dará un resultado, pero les enseñaré cómo hacerlo. hazlo sabiamente para que fortalezcas tus ligamentos y tendones, de modo que cuando te conviertas en una persona educada adquieras las habilidades básicas para un entrenamiento posterior.
