Publisher's Synopsis
Boostez vos performances sportives... même avec un emploi du temps de ministre ! Découvrez la méthode infaillible pour planifier facilement vos repas sans sacrifier vos soirées.
Vous avez la motivation et l'envie de progresser, mais la cuisine devient un frein ? Vous rentrez d'un entraînement intense... et vous finissez par commander une pizza faute de temps ou d'idées ? Résultat: votre alimentation freine vos objectifs au lieu de les booster.
Vous n'êtes pas seul: des milliers de sportifs ambitieux comme vous se battent chaque semaine avec le manque d'organisation alimentaire, ce qui ruine leurs efforts fournis à l'entraînement.
Sans une nutrition adaptée, pas de résultats durables.
Ce livre est LA solution concrète:
✅ 5 semaines de menus planifiés et adaptés à votre objectif (prise de masse, sèche, endurance, végétarien...)
✅ Des recettes simples et efficaces, pensées pour optimiser vos performances sportives
✅ Un système de batch cooking ultra-pratique: 2h en cuisine = votre semaine complète de repas équilibrés
✅ Listes de courses, astuces de conservation, tout est inclus pour faciliter votre quotidien sportif
Fini le casse-tête des repas ! En adoptant cette méthode, vous prenez enfin le contrôle total de votre alimentation sportive... et vous gagnez du temps.
