Publisher's Synopsis
Ti piacerebbe avere una ottima memoria? Ti piacerebbe essere in grado di ricordare anche i più minimi dettagli? A volte è imbarazzante non riuscire a ricordare le cose. Se soffri di una scarsa memoria, non sei solo. Può essere spaventoso non essere in grado di richiamare alla mente tutto ciò che è importante e che ha bisogno di essere ricordato, ma non devi più preoccuparti.
Viviamo in un mondo che ci sta abituando a usare sempre meno il nostro cervello. I servizi automatizzati, le comodità moderne e le nuove tecnologie che svolgono il lavoro al posto nostro stanno rendendo il pensiero logico obsoleto. Le tecnologie possono anche migliorarti la vita, ma molte di loro stanno arrugginendo le tue capacità mentali.
Se continuerai così, assisterai al tuo degrado cognitivo prima del previsto. Ti rimane una sola cosa da fare. Cominciare a potenziare il tuo cervello prima che sia troppo tardi e questo libro ti aiuterà a farlo.
- Tecniche di memoria
- Che cos'è la dimenticanza e perché si verifica
- Strumenti che possono aiutare la tua memoria
- Attività di allenamento per il cervello
- Giochi per il cervello
- Esercizi per la memoria
- Yoga mentale e Mindfulness
- L'importanza della stimolazione sensoriale
- Come imparare nuove attività
- Che cos'è l'efficienza della memoria e come raggiungerla
Non ti piacerà sapere che la tua memoria comincia a diminuire già dopo i 25 anni. Questo è un dato spaventoso considerando che l'aspettativa di vita è in continuo aumento. Che ne sarà di te da vecchio? Non aspettare a iniziare ad allenare il tuo cervello.
Fortunatamente ci sono delle abilità che possono migliorare perfino a 70 anni. Allenandoti regolarmente con gli esercizi e i consigli che troverai in questo libro, contrasterai il declino cognitivo e migliorerai le tue funzioni cognitive e capacità mentali.
Il tuo miglioramento non si ferma con questo libro! Puoi continuare a costruire la tua memoria con gli altri due libri di questa serie. Il primo, Memoria Fotografica, si concentra sulle tecniche mnemoniche e le strategie per migliorare la memorizzazione. Il terzo libro, Miglioramento della Memoria, si concentra sulle abitudini sane che puoi adottare nella tua vita per migliorare ulteriormente la tua memoria.
