Publisher's Synopsis
Den här boken är specifikt skriven för att passa alla sorters aktiviteter eller sysselsättning i vardagslivet, inte bara nödvändigtvis fysisk aktivitet. Att skriva aktivitetsdagbok kan vara ett bra sätt att få en överblick vad du aktiverar dig med i vardagslivet och hur du utför de moment som en vanlig dag kan bestå av. På så vis kan du enkelt gå tillbaka för att se vad som fungerat bra respektive mindre bra. Aktivitetsdagbok för du för din egen skull. Det kan också vara bra att använda denna tillsammans med din arbetsterapeut, fysioterapeut, psykolog eller annan vårdgivare om du träffar någon sådan. Varje sida i den här dagboken består av en dag i veckan, och i slutet av veckan så finns en sida för reflektion kring veckan som har gått. På varje sida kan du fylla i datum för aktiviteten, utförd aktivitet (t.ex. promenad, matlagning, trädgårdsarbete, cykling till jobbet osv), tid (hur länge aktiviteten utfördes) samt intensitet (hur du upplevde aktiviteten).
Den här boken är riktad till dig som är intresserad av att skriva en aktivitetsdagbok, men passar även utmärkt för vårdgivare att ha i sitt arbete med patienter. Aktivitetsdagboken kan användas som ett verktyg för att motivera och stärka individens känsla av självkontroll och välbefinnande efter utförda aktiviteter i dagliga livet. Genom att planera din aktivitet ökar du dina chanser att lyckas.
Skaffa ditt exemplar av Aktivitetsdagboken, idag.
