Publisher's Synopsis
(Edizione aggiornata a Dicembre 2021)
Vuoi aumentare la tua massa muscolare in modo naturale ?Vuoi avere un fisico pronto per la spiaggia tutto l'anno?Allora devi leggere questI 3 libri.Se hai sollevato pesi per un tot. di tempo, ottenendo pochi risultati probabilmente ti sarai chiesto: Come posso davvero fare il salto di qualità da un fisico "decente" ed ottenere un corpo straordinariamente forte e muscoloso ?Io sono Livio Leone e sono partito da zero, ho perso 3 anni allenandomi male e con zero risultati per poi studiare, capire i principi che regolano la crescita muscolare e applicarli su di me.In queste pagine troverai la raccolta completa dei miei 3 volumi: Nel primo volume dal titolo ALLENAMENTO: PALESTRA I MITI DA SFATARE PER AVERE UN CORPO PIU' MAGRO E PIU' MUSCOLOSO CON IL BODYBUILDING scoprirai: ●Come individuare con precisione i punti deboli del tuo allenamento che, una volta corretti, miglioreranno drasticamente le tue proporzioni e il tuo aspetto estetico in generale.●Quali esercizi fare per incrementare forza e massa, senza restare bloccati con lo stesso peso per mesi.●Come impostare la fase di massa e di definizione.●I 14 falsi miti che tutti gli istruttori ignorano e che bloccano in stallo la maggior parte dei frequentatori di palestra ●Come essere al 6% al 7% di grasso corporeo senza perdere muscoli. Il secondo volume è dedicato ai muscoli addominali e si intitola: ALLENAMENTO: ADDOMINALI: I Segreti di un allenamento muscolare in palestra per avere più addominali scolpiti, mantenendo il tuo corpo sano e con più massa muscolare (training muscolare a corpo libero) e leggendolo scoprirai ●Come individuare con precisione gli esercizi efficaci per i muscoli addominali che miglioreranno il TUO aspetto estetico.●Quanti addominali fare ? Come farli? Troppi o troppo pochi?.●Il segreto del grasso ostinato.Il terzo volume invece intitolato: ALLENAMENTO: SCHEDE PER L'ALLENAMENTO MUSCOLARE IN PALESTRA.I SEGRETI PER UNA PROGRAMMAZIONE TRIENNALE NEL BODYBUILDING PER UN CORPO PIU' MUSCOLOSO (ALLENAMENTO MASSA MUSCOLARE, DEFINIZIONE MUSCOLARE) è l'applicazione pratica dei primi 2 volumi e include una serie di schede di allenamento già pronte all'uso per una PROGRAMMAZIONE TRIENNALE Dovrai solo seguire le schede presenti nel testo una dopo l'altra in base alla tua situazione di partenza.Hai davanti tutto ciò che ti serve per massimizzare i risultati ANCHE SE NON CI CAPISCI NIENTE DI ALLENAMENTO, E ANCHE SE SEI SOLO UN NEOFITA.Quindi se anche tu vuoi incrementare la tua massa muscolare ed ottenere ottimi risultati con poco grasso corporeo, SCORRI VERSO L'ALTO QUESTA PAGINA E CLICCA SUL PULSANTE ARANCIO !
